J-26 : le lundi c'est cool
Comme je le remarquais hier, préparer un trail long est 100% chronophage ; ces derniers temps, j'ai l'impression de ne faire que courir et je commence à avoir hâte que cela cesse afin de pouvoir me consacrer à d'autres choses, à d'autres plaisirs ...
Je continue néanmoins à aligner des bornes : 12 140 m en 1h16' en fin de matinée, FC moyenne 137 bpm ou 71% de FCMax (min à 119 max à 157), vitesse moyenne à 9,5 km/h ou 73% de VMA (min à 8,4 max à 10,2). Toujours le même circuit des lavoirs autour de Trégueux, sans gros dénivelé ; température 12-14 °C, ciel couvert et petit vent de Nord-Est à 30-35 km/h.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire