J-11 : le mardi, toujours très frais
Comme hier, il fait très beau en début de matinée, malgré la fraîcheur des températures (15-17 °C entre 10h00 et 11h00), puis le vent de secteur Nord Nord-Ouest se réveille (à 20-30 km/h avec quelques rafales jusqu'à 40 km/h), amenant des nuages et parfois même quelques gouttes de pluies (notamment entre 13h00 et 14h00).
Je réalise une sortie CAP de 1h27' et 13 679 m dans la matinée : FC moyenne à 147 bpm ou 77% de FCMax (min à 125 max à 170), vitesse moyenne de 9,4 km/h (min à 8,4 max à 10,0) ; l'après-midi, je descends à la plage des Rosaires, mais l'état de la mer étant toujours aussi peu propice à la natation, avec des hauteurs de vagues jusqu'à 2,5 m, je me contente d'une petite séance de lecture, allongée sur le sable, en jambes longues, manches longues et veste polaire : c'est l'été ? Oui oui, je confirme.
Au moins, la plage est tranquille et les pratiquants de l'école de voile se réjouissent ...
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