Jeudi 1er mai 2014

J-59 : le jeudi, c'est férié ...

Sauf pour les randonneurs !

Quoi que le trail de samedi prochain, "Landes & Bruyères Cap d'Erquy Cap Fréhel", ne soit pas un objectif mais une course préparatoire, j'ai préféré ne rien faire hier au lieu de l'enchaînement CAP + natation initialement prévu. Une certaine difficulté à bien dormir la nuit et donc à suffisamment récupérer pour les entraînements du jour, quelques douleurs résiduelles dans la jambe gauche, la stupéfaction devant la "soudaine" montée en charge des entraînements CAP de certain(e)s coureurs (ses), me poussent à plus de raison : les blessures de sur-entraînement risquent fort d'arriver avant la grande échéance du mois de Juin ...

J'ai donc clôturé les "compteurs" d'Avril avec 15 000 m de natation (en 8h45' et 9 séances) + 97 km de rando + 134 km de vélo (dont une sortie de +80 km) et 216 445 m de CAP (en 22h48' et 16 séances) ... Et je suis définitivement convaincue que ma préparation pour le Raid du Golfe passera par plus de randonnées à allure soutenue et de vélo.

Et ça commence aujourd'hui avec une magnifique ballade de 25 km, en groupe restreint, autour de Carantec et de l'île Callot accessible à marée basse (coefficient de 94 m à 8h15), dans la Rade de Morlaix. Vous voulez des photos ? (nan ? Ben tant pis, vous les aurez quand même ...)

 

Météo agréable pour cette journée 100% rando : matin frais (12 °C ressenti à 10 °C), pluvieux venteux (jusqu'à 45-55 km/h de Nord Nord-Ouest) ; midi avec une éclaircie ; après-midi aussi (12-14 °C).