Vendredi 20 mars 2015

J+80 : le vendredi, le jour de l'éclipse printanière

C'est vendredi, c'est le 20 mars, c'est le premier jour du printemps et c'est le jour d'une éclipse solaire. Comme en 1999, le Soleil a rendez-vous avec la Lune ou plus exactement, notre petit satellite lunaire occulte temporairement notre grande étoile jaune. Certains chanceux, à la pointe Sud de l'Islande, ont pu voir cela :

D'autres moins heureux, à Brest, ont observé ceci :

Quant à moi, j'étais dans l'eau de la piscine Aquabaie où je n'ai rien vu, à part des bulles, des petits carreaux de faïences bleus et une longue ligne noire ; de toutes les manières : 1/ myope comme une taupe, je n'y vois déjà pas grand chose en temps ordinaires et 2/ aujourd'hui, le ciel a revêtu 50 nuances de gris ... On ne pouvait donc réellement voir que du gris parmi du gris. Rendez-vous est pris pour la prochaine éclipse, soit le 10 Juin 2021.

1h25' et 2 500 m pour une séance franchement pas terrible : sans glisse, sans entrain et sans dynamisme. Je gère la fatigue générée par le plan marathon et je commence à regarder le décompte des semaines à l'envers ... 64% CR 22% BR 14% DOS et 52% Nage Complète 24% Bras 16% Jambes 8% Educatifs.

600 m ECHAUFFEMENT

200 m CR en 2 x [50 m 3T 50 m 2T D&G] + 200 m DOS avec une méga tasse sur le dernier 25 m + 200 m BR

1 600 m CORPS DE SEANCE

200 m BATT JAMB CR avec planche tendue devant + 200 m CR 3T avec pull entre les cuisses
200 m JAMB BR avec pull tendu devant + 200 m CR 3T avec pull entre les cuisses
200 m CR éducatifs par 50 m [Educatifs : toucher épaule, opposition, raclette et rattrapé devant]
200 m CR en 2 x [50 m CR 3T 50 m CR 2T D&G] + 200 m CR 3T avec pull entre les cuisses
2 x 100 m 3 nages [en 25 m CR 3T 25 m DOS 25 m BR 25 m CR 3T]

300 m RC

100 m CR 3T 100 m DOS 100 m BR

Je n'ai point vu l'éclipse mais j'ai bien vu - ou plutôt senti - que le printemps, lui, c'était bel et bien éclipsé : en fait, le bougre n'est même pas venu à notre grand rendez-vous annuel et, à ma sortie des bassins, vers midi, les températures avaient chuté de 1 à 2 °C, affichant un ressenti à 3-4 °C maximum, à 17h00 ; j'en ai profité pour soigner "activement" ma récupération passive.