J-157 : le mercredi, running in the rain ...
J'avais prévu de faire des 400 m au stade aujourd'hui, mais je me réveille un peu fatiguée de mes deux séances de CAP et de natation d'hier et, surtout, pas franchement motivée ... J'entends d'ailleurs le vent qui souffle dehors et cela, ce n'était pas annoncé.
Finalement, le soleil de la matinée et ma culpabilité me contraignent à faire une petite sortie. Aller retour en EF au stade de Trégueux en passant par les chemins piétonniers. On verra si je peux placer un peu d'AS42.
Je pars juste après 14h00. Il fait beau et presque doux sous le soleil (9 °C), mais le ciel, au Nord et à l'Ouest est bien noir et menaçant. J'espère que l'averse attendra ... Le terrain est toujours détrempé par endroit et lorsque j'arrive sur la piste, je reçois les premières gouttes de pluie et réalise que nous sommes mercredi, le jour des enfants et de l'école d'athlétisme pour poussin(ne)s, benjamin(e)s et minimes 1. Les deux entraîneuses semblent avoir beaucoup de difficultés à contenir le troupeau et certains gamins courent littéralement dans tous les sens, sans regarder, en télescopant le plus de camarades possible ...
Je vais 3 tours de piste avant qu'ils ne s'installent et le déluge choisit ce moment-là pour me tomber sur la tête, sous la forme de pluie/grêle mêlée, assez cinglante avec les fortes rafales de vent de secteur Nord-Ouest (20-40 km/h avec des pointes à 50 km/h) qui l'accompagnent. Rien d'autre à faire qu'à attendre que cela se passe ... Et effectivement, sur le chemin du retour, l'averse s'éloigne. Total de la séance : 1h00 et 9 571 m, FC moyenne 140 bpm ou 73% de FCMax (min à 118 max à 169), vitesse moyenne 9,6 km/h ou 74% de VMA (min à 8,9 max à 10).
A présent, à moins de 11 semaines du Marathon du bout du monde, je me dis qu'il faut que je songe sérieusement à débuter mon futur plan d'entraînement ...
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