Samedi 11 janvier 2014

J-168 : le samedi, le jour du hamster

Oui oui, ça vient, ça vient ... Je vais mettre mon blog@jour, "promis-juré-craché-et-si-je-mens-je-vais-dans-le-Morbihan ..." (fallait une rime et c'est la seule que j'ai trouvé d'emblée). Aujourd'hui, je recommence un tout nouveau décompte qui va jusqu'au samedi 28 juin 2014 et vais devoir ainsi corriger l'ancien en remontant le temps ... Plus de plan pour l'instant, je n'arrive pas à faire deux choses à la fois : comme suivre un plan d'entraînement et m'organiser dans un nouvel environnement ...

Théoriquement, j'ai natation le jeudi soir (tard), re-natation le vendredi midi et re-re-natation le samedi matin, de 8h00 à 9h00, avec le club de triathlon ; mais je ne pense pas faire la séance du vendredi midi avec le club, plutôt faire une séance solo le lundi midi, jour où je dispose de plus de temps dans ce créneau horaire. En revanche, je me joindrais sans doute au groupe pour la séance du samedi matin, auquel cas, il va falloir que je réfléchisse aux séances CAP que je pourrais envisager de réaliser après : piste en ne travaillant qu'à la FC ou à AS42 et SL le lendemain matin, ou bien l'inverse ? Pour l'instant, rien n'est arrêté, rien n'est décidé, ni même la date ou le lieu de mon prochain marathon ... 

Mais ce matin, après une semaine bien chargée en déplacements, en nouveautés et en "levée-trop-tôt-couchée-trop-tard", j'étais bien trop fatiguée pour me lever et aller nager dés potron-minet : j'ai préféré zapper et grappiller des minutes de dodo supplémentaires sous la couette.

(une "poltron-minette" sur une couette)

A 11h00 cependant, l'appel du grand soleil dans le ciel bleu, m'a fait me réveiller et m'activer un peu. Que faire ? Des 1 000 m ? Ouais ouais, mais où ? La piste de Trégueux n'a pas de marquage, la piste de Langueux m'est encore inconnue et celle de Saint-Brieuc ne m'a pas laissé un souvenir impérissable ... Il est peut-être temps de l'explorer plus sérieusement : direction donc le stade Hélène Boucher et son revêtement bleu Schtroumpf qui part en déliquescence à la corde après seulement 10 ans d'ancienneté (le couloir 1 est d'ailleurs interdit). La société Colas Ile-de-France-Normandie qui a réalisé l'ouvrage, a même été condamnée par le Tribunal Administratif, à verser 210 000 € à la ville, à titre de provision pour sa remise en état (prochaine je l'espère) ... Bref.

Et comme je manque de repère et d'envie de faire de l'AS10, j'opte pour un "petit étalonnage" de la @Valdes, "façon @Valdes", dont le résultat me satisfait assez comparé à celui du Jeudi 25 avril 2013 :

Je retiens que : 1. utiliser la piste de 12h30 à 14h00 est un vrai "bon plan" car les "joggeurs-à-écouteurs" qui l'occupent avant (en particulier les "lents" sur le couloir 2), repartent après 13h00 et les minimes de l'école d'athlétisme n'arrivent que vers 14h00 ; et 2. comme je m'en doutais, j'ai progressé dans les "basses fréquences" (celles que je travaille le plus) et pas dans les "hautes". Conclusion : il est grand temps de me remettre à travailler l'AS42 et le seuil.

Il faisait un temps magnifique et très doux (10 °C ressenti à 13-14 °C, grand ciel bleu, faible vent de secteur Nord-Est soufflant à 15-20 km/h) et j'avais vraiment l'impression, en entendant les oiseaux chanter à tue-tête dans les abres, d'être un 11 mars plutôt qu'un 11 janvier ...