Dimanche 10 mars 2013

J-27 : le dimanche, c'est la der avant la der ...

Soit l'avant-dernière SL. Chouette (j'ai pas écrit "couettes"), les choses se précisent ...

J'avais pensé aller nager de 10 à 11h avant de la faire, histoire de travailler sur de la "pré-fatigue", mais j'ai réalisé ce matin que la séance d'hier m'avait déjà bien "entamé" et, par ailleurs, le ciel devait virer à la pluie pour le début de l'après-midi (confirmé) : alors, autant profiter de cette belle matinée ensoleillée.

Fait 2h34' et 24,472 km dont 2 x 5000 m à AS42 en 29'16'' et 29'40''. Température 10-12°C, ciel dégagé se couvrant après 11h et vent faible d'Est Sud-Est à 10-20 km/h ; sur la voie verte en direction de Plemet (après la borne 42).

Depuis l'achat de mon forerunner 310XT en fin d'année dernière, j'en suis déjà à ma 2ème ceinture Garmin et après deux mois d'usage, j'ai à nouveau les mêmes problèmes qu'avec la première : une fiabilité des données des plus aléatoires à mesure que la durée de l'effort - et la transpiration - augmente ... J'ai donc testé aujourd'hui ma ceinture Polar avec le capteur Garmin et ... ça ne marche malheureusement pas ! Dommage. Je vais  donc devoir rappeler leur SAV demain. Arrrfff, le contrôle qualité en Chine  : ça m'énerve ! ...

J'ai également testé une nouvelle fois mes Pegasus et NON, décidément, mes chaussures de "Schroumpf" ne courront pas 42,195 km (en descente, mes orteils touchent un peu le bout) ; il semblerait que je m'achemine vers la même formule qu'au marathon de Vannes, à savoir Voomero 4 et chaussettes fines type Adidas Climacool ou similaire.

J'avais emporté les pâtes d'amande "Amelix", en alternative au sucre et aux pâtes de fruit. C'est parfait, mis à part l'emballage toujours difficile à ouvrir avec les doigts "engourdis" par l'effort ...

Fin de la semaine 5 avec 65,202 km de CAP - dont presque 40 sur 2 jours - en 6h52 avec 60' à AS42 33' à AS21 34' à 90% VMA un peu de PPG et tout le reste en EF + 2300 m de natation (c'est tout !) et 12 km de rando. Si je survie à la semaine prochaine, ça devrait aller ...