Dimanche 07 juillet 2013

J+8 : le dimanche, c'est poétique

Finalement, un petit bonheur, ça tient à bien peu de chose(s) ...

Ce matin, au réveil, il faisait très beau

Cette nuit, malgré le bruit des Tam Tam, j'ai eu un bon repos

De son abri, j'ai ensuite libéré Toto

Le surnom ridicule que j'ai donné à mon petit vélo

Ensemble dans le vent, faisant fi des courbes de niveau

Sur les routes de campagne, n'avons croisé que deux ou trois autos

Sur le Canal de Nantes à Brest, pas le moindre de bateau

Mais sous les arbres, nichés dans l'ombre, entendu moult oiseaux

A la piscine de Pontivy, seule dans la ligne d'eau

J'ai pu nager de la brasse, du crawl et aussi du dos

Du soleil en sentir les chauds rayons caresser ma peau

Me dire que ce dimanche sur Terre était un bien beau cadeau ...

______________________

Je continue à soigner ma récupération post Trail Long mais j'ai craqué et après 8 jours sans piscine, l'appel du chlore devenant de plus en plus présent et pressant, je suis allée faire un petit tour à vélo à la piscine découverte de Pontivy.

Cette piscine, appelée La Plage, a bien failli disparaître cette année : les élus la jugeant peu rentable et trop concurrentielle face au récent complexe aquatique privé, ouvert le 1er Juin dernier ; il faut dire qu'à 3,30 € l'entrée (et 19,50 € la carte de 10 entrées) au tarif plein à La Plage, contre respectivement 5 € et 45 € au Spadium, pour les familles peu frileuses avec enfants, le choix s'impose de lui-même.

C'est un bassin de 50 m en plein air qui date de 1938. Créée au moment du Front Populaire, afin de procurer "une plage municipale pour les familles de Ponvity" qui n'avait pas les moyens de partir en congés payés, cette piscine est le vestige symbolique d'un temps où sans doute le bien-être des habitants était privilégié par rapport à la rentabilité financière des investissements ...

Pour l'avoir assidûment fréquentée l'an passé, je confirme que, certes les lieux sont un peu rudimentaires (cabines, toilettes et douches extérieures, mosaïques à refaire, ni sauna, ni hammam ...) mais pleins de charme. Nager le dos en plein air sous les chauds rayons du soleil ou la douce caresse d'une bruine d'été et, comme une récompense, entendre dans le même temps, le chant des oiseaux dans les arbres et celui des feuilles bruissant de plaisir dans le vent ... C'est cela, il me semble la juste définition d'un petit bonheur.

Du charme, le canal de Nantes à Brest, n'en manque pas non plus. Clichés pris au hasard entre l'écluse d'Hilvern et la jolie ville de Pontivy.

Petit détail : il y a un nombre incroyable d'écluses sur la partie que j'ai emprunté car le dénivelé y est supérieur à 5% ; le retour en faux plat montant avec vent de Nord-Est (c'est-à-dire de face) soufflant entre 45 et 50 km/h, fût des plus sportifs ... P'tit vélo et moi, on était bien fatigués à l'arrivée.

Séance de natation cool, toute seule dans la seule ligne d'eau : 2,600 m en 100' dont 58% CR 21% DOS 21% BR et 85% Nage Complète 15% Bras. Ah oui, un bassin de 50 m, ben c'est long !

150 m ECHAUFFEMENT

50 m 3T CR 50 m DOS 50 m BR

2350 m CORPS DE SEANCE

9 x [100 m CR 3T 50 m DOS 50 m BR] + 100 m CR 3T 50 m DOS

400 m CR 3T avec pull

100 m RC

50 m BR 50 m CR 3T

Bilan de cette première semaine de juillet : 2,600 km de natation en 100' + 120 km de vélo (sans chrono ni cardio), un peu de marche et zéro CAP.