Jeudi 11 juillet 2013

J+12 : le jeudi, dites "Ouistiti"

Ben oui, fallait un truc en "i" et j'ai rien trouvé de mieux. Alors dites "Ouistiti", "clic clac"  : c'est dans la boîte ! 

Je suis en plein ménage, tri, rangement d'avant vacances/départ et c'est un peu barbant, très fatiguant, limite "tuant" ... du coup, j'ai ressorti les smileys du placard : les bestioles commençaient à sentir le moisi .

En début d'après midi, le soleil s'installant pour de bon, j'ai interrompu l'ouvrage et suis allée faire une p'tite ballade avec Toto, lequel a copieusement déraillé, je me suis ainsi retrouvée barbouillée de cambouis et j'ai fini à la piscine ; mais rassurez-vous, je m'étais (un peu) lavée avant quand même ! 
C'était le grand désert, à un moment on devait être 2 dans le bassin ... Il faut dire que lorsqu'il fait si beau, les piscines couvertes, sans possibilité d'ouvrir les baies vitrées, ça manque vraiment de charme. 60' et 2,050 m dont 46% CR 27% BR 24% DOS 2% PAP et 79% Nage Complète 20% Bras et 1% Educatifs.

300 m ECHAUFFEMENT

2 x [50 m CR 3T 50 m DOS 50 m BR]

1600 m CORPS DE SEANCE

2 x [100 m CR 3T 100 m DOS 100 m BR]

200 m CR 2T D&G

200 m DOS

200 m BR

400 m CR 3T avec pull

150 m RC

25 m BR 50 m CR 3T 25 m BR

25 m OND PAP et Bras BR 25 m PAP (m'enfin 1/3 environ, reste en BR)

Sinon, je suis toujours en pleines réflexions de mon futur plan marathon 10 semaines. Cottereau ou pas Cottereau ? Heubi ou pas Heubi ? Gérard Martin ou pas Gérard Martin ? Cette histoire devient compliquée car si les avis et les arguments des uns et des autres sont intéressants, ils sont totalement contradictoires ...