J-51 : le vendredi, où comment je me démotive
Après la séance castastrophe d'hier et parce que ce matin, j'avais encore le ventre tout retourné et la motivation en berne : je procastine la séance sur piste.
Direction la piscine où je vais être toute seule pendant plus d'une heure dans une ligne d'eau. 2,300 m en 80' dont 48% CR 26% DOS et 26% BR - 83% Nage Complète et 17% Bras
Direction la piscine où je vais être toute seule pendant plus d'une heure dans une ligne d'eau. 2,300 m en 80' dont 48% CR 26% DOS et 26% BR - 83% Nage Complète et 17% Bras
400 m ECHAUFFEMENT
400 m CR en 4 x [50 m CR 3T 50 m CR 2T D&G]
1800 m CORPS DE SEANCE
400 m DOS
400 m BR
200 m CR 3T
400 m CR 3T avec pull
200 m DOS
200 m BR
100 m RC
100 m CR 3T
L'explication au fait qu'aucun nageur tête en l'air ou dos de grenouille ne soit venu se balader dans "ma" ligne (la 2) est des plus simples : ligne 1, un p'tit jeune est arrivé, clône de Yannick Agnel mais avec 50 cm de moins et sans doute 50'' de plus sur 200 m CR. Bref, le p'tiot c'est amusé à faire des départs plongés + 50 m sprint CR + 4 fois 400 m 4 nages avec du PAP ...
C'était un nageur type "je fais la turbine" (on a tous un "type de nage" : moi perso, je la joue façon "danseuse de slow", je crée peu de remous et dans ma tête le doux balancier de mon corps, c'est comme un pas de danse). Lui, j'imagine que dans sa tête, c'était "I'm the killer of the bassin et je balance tout !"
Le p'tit gas nageait vraiment très bien mais "battait" tellement d'eau, la remuait a tel point qu'on avait des vagues comme à marée montante dans les lignes à proximités ; je me suis d'ailleurs pris un ou deux bons paquets d'eau sur le nez en le croisant en DOS alors qu'il faisait du PAP ... Mais ainsi, personne n'a voulu l'approcher de trop près en venant dans "ma" ligne !
C'est pour ça que je me dis qu'il faut que j'apprenne à finir un 50 m PAP : ce sera ma botte secrète pour me dégager de la place en cas d'affluence dans les lignes (la vilaine !) ...
L'explication au fait qu'aucun nageur tête en l'air ou dos de grenouille ne soit venu se balader dans "ma" ligne (la 2) est des plus simples : ligne 1, un p'tit jeune est arrivé, clône de Yannick Agnel mais avec 50 cm de moins et sans doute 50'' de plus sur 200 m CR. Bref, le p'tiot c'est amusé à faire des départs plongés + 50 m sprint CR + 4 fois 400 m 4 nages avec du PAP ...
C'était un nageur type "je fais la turbine" (on a tous un "type de nage" : moi perso, je la joue façon "danseuse de slow", je crée peu de remous et dans ma tête le doux balancier de mon corps, c'est comme un pas de danse). Lui, j'imagine que dans sa tête, c'était "I'm the killer of the bassin et je balance tout !"
Le p'tit gas nageait vraiment très bien mais "battait" tellement d'eau, la remuait a tel point qu'on avait des vagues comme à marée montante dans les lignes à proximités ; je me suis d'ailleurs pris un ou deux bons paquets d'eau sur le nez en le croisant en DOS alors qu'il faisait du PAP ... Mais ainsi, personne n'a voulu l'approcher de trop près en venant dans "ma" ligne !
C'est pour ça que je me dis qu'il faut que j'apprenne à finir un 50 m PAP : ce sera ma botte secrète pour me dégager de la place en cas d'affluence dans les lignes (la vilaine !) ...
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