... dans mon plan d'entraînement.
Et oui, today, c'était le jour des 6 x 1000 m (à Mimille), sauf que lorsque j'ouvre les volets à 8h30
(ben ouais, c'est congés, faut pas exagérer quand même) ... IL NEIGE ! 
! Ne me parlez plus jamais de préparer un marathon de printemps en hiver. Quelle galère ... Du coup, j'hésite à aller au stade où la piste risque d'y être des plus glissantes ...
et je décide finalement d'intervertir cette séance de fractionnés longs avec la SL prévue demain, une chose à ne jamais faire paraît-il, mais bon vous commencez à bien me connaître maintenant ...Donc 2h et 18 km plus tard = FC moyenne 145 bpm ou 75% - vitesse moyenne 9 km/h ou 70% VMA. Une bonne sortie, avec quelques petits flocons à l'aller et du vent froid de face au retour (rafales à 30-40 km/h), une température de 2-4°C, une ceinture cardio qui n'aime pas le froid (223 bpm max !!!), un beau mal de ventre (lui non plus n'aime pas le froid) et heureusement personne à l'horizon. La question qui tue : y aura-t-il des wawas sur le parcours du Marathon de Paris
?J'ai sorti ma petite tenue spéciale grand froid ... Jolie, confortable et bien chaude.
mais tu es venue courir chez moi !
RépondreSupprimerpour tes soucis de wawas je ne vois qu'une solution un bouchon en liège ahahahahahah
Mais quel poison ce @Riri ... Aaaaahhhhahahha
RépondreSupprimerJ'ai dit que j'avais couru 18 km, pas 18.000 km ... nan nan nan, je ne suis pas allée à Liège (hi hi hi)