Dimanche 03 novembre 2013

J+35 : le dimanche, presque une "aquarace" ...

Taulé Morlaix, je l'avais couru il y a deux ans, avec des membres de mon ancien club de Fougères. J'avais beaucoup aimé cette course. Son organisation, son ambiance de fête, le nombre de participants (ni trop ni trop peu) - et, parmi eux, pleins de coureurs déguisés -, la foule des spectateurs incroyablement dense à l'arrivée, la petite médaille pour tous avec le viaduc ferroviaire, si caractéristique de la ville, gravé dessus ...

J'hésitais entre la refaire une 2ème fois ou m'aligner sur le Saint-Pol Morlaix et finalement, la difficulté du parcours du semi, l'envie de ne pas trop en faire avant le 08/12/2013, mon manque de préparation à AS10, l'obligation de reprendre un train vers 18h00 le dimanche soir, ... M'ont incité à refaire ce 10 km très festif.

Profil du semi-marathon Saint-Pol Morlaix :

Profil du 10 km Taulé Morlaix :

De surcroît, cette année, la course Taulé Morlaix, à label international, fait partie du Challenge Breton des 10 km et est qualificative pour le championnat de France 2014 ; alors forcément, il va y avoir du (beau) monde ...

La veille au soir, je constate que le lieu où j'ai réservé ma chambre d'hôtel à Saint-Martin-des-Champs, est aussi celui qui hébergent tous les coureurs kenyans, burundais et rwandais ; je les regarde avec amusement faire et refaire inlassablement le tour du quartier en mode "footing tranquille".

Le lendemain matin, le départ officiel étant donné à 13h40', je prends mon tout temps. J'hésite longuement quant à la tenue à revêtir, la météo de l'après-midi étant annoncée aussi pluvieuse que venteuse et me décide finalement pour un corsaire et un haut zippé à manches courtes. Rouge évidemment. Adidas Boston rouge également aux pieds. Le rouge étant, selon les gars du CDM, LA couleur porte bonheur des coureurs ...

J'attrape la première navette et arrive bien avant midi à Taulé. Le vent souffle fort et ôte plusieurs degrés à la température annoncée (12-13°C). Il est encore très trôt et je trompe l'ennui de la longue attente en bavardant avec quelques coureurs qui, comme moi, ont trouvé refuge dans la salle omnisport de la ville. Il y a beaucoup de jeunes, voire même de très très jeunes coureurs (84 cadets + 24 cadettes, entre 16 et 17 ans et 96 juniors + 40 juniors, entre 18 et 19 ans - 6,41% de -20 ans), énormément de club qui ont fait le déplacement, beaucoup de féminines aussi (1,403 sur 3,803 - 36,89%) et de "têtes blanches" (56 V4F + 1 V4F + 170 V3M + 27 V4M - 6,67% de + 60 ans) ... Nous sommes 4,200 inscrits sur cette 30ème édition, classée n°1 des 10 km en France.

Vers 12h30', je dépose tous mes bagages à la consigne, revêt un sac poubelle modèle XXL et commence à m'échauffer doucement. 4,055 km et 31', FC moyenne 135 bpm ou 70% de FCmax (min à 121 max à 143), vitesse moyenne à ... 7,8 km/h ou 60% de VMA.

Les chemins sont complètement détrempés par les pluies de la nuit et du matin et le ciel est très gris et nuageux ; le vent souffle assez fortement à 35-40 km/h de secteur Ouest Nord-Ouest, avec quelques rafales à 55-60 km/h et la pluie menace : je forme le voeu qu'elle veuille bien attendre 14h30' ou l'heure de mon arrivée à Morlaix avant de tomber ...

A 13h20', je rejoins le lieu du départ et commence à me placer car je sais que sur les premiers kilomètres, les rues sont assez resserrées et surtout jonchées, de part et d'autre de la chaussée, de séparateurs en béton, assez "casse-gueule" ... Finalement, le temps file très vite et déjà la course démarre. Je me rappelle du parcours alors c'est un peu plus facile. Je passe les 3 premiers kilomètres en 15'42'' aborde la descente sur Morlaix à bonne allure : entre 4'53'' et 5'08''. 30'39'' au 6ème kilomètre. Je commence à décélérer car le retour sur le plat peut être surprenant. 7ème kilomètre en 5'17'' ensuite ça se corse : le manque d'entraînement à AS10 se fait sentir : 5'23'', 5'31'', 5'23''. J'aime beaucoup l'arrivée à Saint-Martin-des-Champs, avec au loin la vision du viaduc ferroviaire près duquel se situe l'arrivée. Il y a énormément de spectateurs massés au bord de la route qui nous encourage alors qu'une pluie fine commence à tomber ...

Je franchis la ligne en 53'15'' temps officiel (52'35'' en temps couru) ; je me classe 2060ème sur 3803 et 44ème V2F sur 231. Je reçois une jolie médaille et un beau TS orange aux couleurs d'Amsterdam, attrape mes bagages et plutôt qu'attendre, dans le froid, le vent et sous la pluie, les navettes qui emmènent les sportifs fatigués près du stade de Saint-Martin-des-Champs et des douches, je gravie courageusement les 100 marches et quelques 2 km qui nous en séparent : ça c'est de la récupération active ...

Bon je l'avoue, je n'ai pas compté le nombre de marches mais la rue s'appelle bien la rue des 100 marches et surtout, j'ai monté les escaliers une première fois, descendu une seconde fois et remonté une dernière fois avant de reprendre mon train.

Après la douche, je reste quelques temps près de l'arrivée, à regarder les pauvres coureurs du Saint-Pol Morlaix finir leur semi sous une flotte et un vent de plus en plus prononcés ; et, comme lors des foulées de Vannes, je me réjouis secrètement de ne pas l'avoir couru ...

Bilan de la semaine : 4,900 km de natation en 2h40' + 0 km de vélo + 25 km de rando + 49,556 km de CAP en 5h03'.