Vendredi 1er novembre 2013

J+33 : le vendredi c'est "aqua"jogging

Que faire un 1er novembre, jour de la Toussaint, lorsque tout est fermé - y compris ma piscine favorite - et qu'il pleut ? Bien, la pluie d'ailleurs. Un vrai temps de Toussaint quoi.

Je voulais aller au stade afin de faire un peu de VMA courte et puis : bof, finalement pas trop envie. Lorsqu'il pleut, la piste qui est recouverte de mousse par endroit, glisse. En outre, j'ai fait 13 km + 15 km mercredi (VMA longue suivie d'une randonnée à allure soutenue) ; hier, de la VMA courte en natation ; dimanche, j'ai un 10 km ... Soyons raisonnable.

Donc petit jogging sous la flotte : 1h17' et 12,136 km, FC moyenne à 142 bpm ou 74% de FCmax (min à 120, max à ... 197 mais, vraisemblablement, erreur du cardio_qui_n'aime_pas_la_pluie), vitesse moyenne à 9,5 km/h ou 73% de VMA (min à 8,6 max à 10). Température 10-12°C, ciel uniformément gris et pluvieux, vent de secteur Sud à 25-35 km/h avec quelques rafales à 65 km/h.

Petite pensée à mon papa en ce jour triste ...