J-55 : le mercredi, j'suis fatiguée ...
Non à cause de la CAP, mais du manque de dodo. Demain, c'est officiel, je signe ; après des mois d'attente, d'annonces de bonnes nouvelles, infirmées par la suite, de dossiers vagabonds, ... : alors je stresse à puissance maximale. C'est idiot et j'en rigolerais plus tard, mais en attendant j'en appelle aux fameux "Essi" sous toutes ses formes : "Et si j'ai fait une erreur ?", "Et si c'était pas bien ?", "Et si c'était pas sympa ?", "Et si ... et si ?".
Donc petite sortie en EF sur la voie verte qui part vers l'Ouest, les pieds ailés mais les yeux fermés. 1h00 et 9 608 m à 137 bpm en moyenne ou 71% de FCMax (min à 122 max à 153) et 9,6 km/h en moyenne ou 74% de VMA (min à 8,9 max à 10). Température 0 °C ressenti à -5 °C, soleil et ciel bleu avec un peu de vent soufflant de secteur Est Sud-Est 25 km/h.
Une bonne séance mais ce soir, j'annule la piscine et m'en vais compter les moutons ...
Alors combien?
RépondreSupprimer2421221212,5 ... J'ai pas compris le coup de la demi part ? Peut-être un demi-mouton ....
RépondreSupprimerValdes
RépondreSupprimerJe lis ton blog très régulièrement mais tu sais que je lis depuis mon tel....
Et de deux je t'invite à lire mes prochaines séances et tu verras quand sera programmé mes prochaines séances de vma courte !
Hihi dis moi tu te sens toujours comme ça persécutée ?
Bisous la valdeesse aux belles fesses ! ;-)
Et d'abord le @P'tit vélo, comment que tu sais qu'elles sont belles mes fesses, hein ? Nanméo ...
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