Samedi 21 décembre 2013

J-45 : le samedi, toute première fois

Hier, le déménagement c'est bien déroulé et, exceptionnellement, ce jour-là, il a fait un temps magnifique ; ce qui n'est plus le cas aujourd'hui, le vent ayant soufflé très fortement toute la nuit, plus la pluie. Je me réveille après une bonne nuit de dodo réparateur et ... Je suis dans le noir. Total. Impossible de remonter le grand volet roulant électrique. Il devait être mal fixé dans son rail ; alors, le vent s'est engouffré dessous, l'a soulevé, l'a fait encore plus sortir de son rail et, comme c'est électrique et du côté scellé de la porte-fenêtre, il reste bloqué en position fermée ... J'ai téléphoné au bailleur mais sans aucun espoir de voir quelqu'un se déplacer avant lundi au plus tôt. J'espère juste que les rafales de vent qui perdurent ne vont pas définitivement endommager le schmilblick ... C'est ce que l'on appelle "essuyer les plâtres".

Ne pouvant donc pas faire grand chose ; en attendant, j'ai testé la piscine Aquaval à Saint-Brieuc : et bien, ça me change ... D'abord, elle est récente (inaugurée en mai 2011), ensuite, le bassin sportif est tout petit et très peu profond (4 couloirs de 25 m x 10 m et 0,80 m à 2,20 m de fond), j'avais vraiment l'impression de "racler" le sol sur une partie ... Enfin, incroyable mais vrai, j'étais la seule bonne nageuse ! ... Même le gus qui m'a grillé la politesse en bout de ligne, n'a pas réussi à me doubler lorsque j'ai enclenché le "turbo" : c'est dire ... Autant Loudéac était une ville de "nageurs", avec un club de natation de très haut niveau, autant à Saint-Brieuc, hum hum hum ... A voir.

Points positifs : le pédiluve supplémentaire avant l'entrée des vestiaires, le bonnet de bain obligatoire, la propreté des lieux, sa conception "écologique" (première piscine française chauffée au biogaz) et sans doute, sa grande luminosité. Normalement, je fréquenterais la piscine Aquabaie (à 15' de mon domicile) et Aquaval uniquement en cas de fermeture pour vidange de la première.

Même séance zen et cool que jeudi, je sens quand même bien la fatigue de ces derniers jours "mouvementés" : 60' et 2 100 m dont 41,7% CR 22,6% DOS 22,6% BR 13,1% PAP et 56% Nage Complète 21,4% Jambes 19% Bras 3,6% Educatifs.

900 m ECHAUFFEMENT

50 m CR 3T 100 m DOS 150 m BR

100 m CR 3T 150 m DOS 50 m BR

150 m CR 3T 50 m DOS 100 m BR

900 CORPS DE SEANCE

3 x [25 m BATT JAMB CR 25 m BATT JAMB DOS 25 m OND PAP 25 m OND PAP DOS] + 1 x [25 m BATT JAMB CR 25 m BATT JAMB DOS] avec palmes et pull boy tendu devant

2 x [25 m PAP] avec palmes

100 m JAMB BR avec pull boy tendu devant

400 m CR 3T avec pull boy entre les cuisses

300 m RC

4 x 300 m 4 nages en 4 x [25 m PAP 25 m DOS 25 m BR 25 m CR 3T]

Comme à Fougères, les concepteurs de l'installation ont totalement oublié les Dossistes : aucun repère sur le plafond, aucun fanion signalant l'arrivée ; mais je sais au moins maintenant que je nage le "DOS droit" puisque je n'ai percuté personne ...