J-73 : le mercredi, c'est trop tôt !
Comme ça allait bien ce matin, je suis allée courir. Résultat : dés que ça grimpe un peu et que je cours sur la pointe du pied, rebelote, la contracture rapplique ... J'ai même eu peur de ne pas pouvoir rentrer ce qui me fait dire que j'ai déjà accumulée deux erreurs : la première de ne pas avoir fait demi-tour samedi, même si je perdais du temps en transport, j'aurais au moins évité de me blesser et la seconde, d'avoir repris trop tôt et donc de devoir prolonger la guérison (je mérite une baffe té !) ...
10 862 m en 1h10', FCmoyenne 142 bpm ou 74% de FCMax (min à 123 max à 170), vitesse moyenne à 9,2 km/h ou 71% de VMA (min à 8,4 max à 9,7). Très belle météo, toujours frais le matin (8-10 °C ressenti à 2-4 °C) et du vent de secteur Est Sud-Est à 30 km/h, soleil et ciel bleu.
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