J-66 : le mercredi, nan mais à l'eau quoi ...
J'aurais pu aller courir le matin, avant midi ...
J'aurais pu aller courir en fin d'après-midi, après 17h00 et avant la réunion du club sur l'organisation du prochain triathlon de la Baie de Saint-Brieuc, dont voici l'affiche ...
J'aurais pu ..
Mais nan ! J'suis allée courir pile poil au moment de la plus grosse averse de l'après-midi et reçu l'équivalent de 2 à 4 mm de pluie sur la tête : je suis rentrée trempée. Température 11-12 °C (ressenti à 9 °C max) et un vent de secteur Sud assez fort par moment (20-40 km/h).
1h05' et 9 789 m dans la vallée du Goëlo et retour à la maison. FC moyenne 141 bpm ou 73% de FCMax (min à 131 max à 167), vitesse moyenne à 9,1 km/h ou 70% de VMA (min à 8,5 max à 9,8). La bonne nouvelle, c'est que mon genou ne s'est pratiquement pas fait entendre ...
1h05' et 9 789 m dans la vallée du Goëlo et retour à la maison. FC moyenne 141 bpm ou 73% de FCMax (min à 131 max à 167), vitesse moyenne à 9,1 km/h ou 70% de VMA (min à 8,5 max à 9,8). La bonne nouvelle, c'est que mon genou ne s'est pratiquement pas fait entendre ...
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