Avec un petit footing tranquille de 1h01' et 9,574 km sur la voie verte légèrement vallonnée partant vers l'Ouest. Température très douce en ce début de matinée : 16-18°C ; ciel nuageux avec de nombreuses éclaircies et un vent assez fort, soufflant de secteur Sud Sud-Ouest à 30-40 km/h avec de fréquentes rafales à 55 km/h.
FC moyenne 141 bpm ou 73% de FCmax (min à 128 max à 158), vitesse moyenne 9,4 km/h ou 72% de VMA (min à 8,8 max à 9,9).
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