Leblog@Valdes: Samedi 12 octobre 2013

J+13 : le samedi, c'est l'énervitude

Aujourd'hui encore, je me réveille avec des "courbatures" dans tout le corps ; aussi n'avais-je pas du tout l'intention de courir, mais le quartier en a décidé autrement : à la pluie et aux bourrasques de vent violentes du matin, succèdent un ciel dégagé, un soleil rayonnant et un vent d'Est, toujours très frais certes, mais beaucoup plus modéré dans l'après-midi, alors c'est reparti pour le "bouzin à donf" des voisins, d'en face, d'un côté, de l'autre côté ...

C'est donc dans "l'énervitude" absolue que je pars courir, dans le milieu de l'après-midi, afin de me "désenerver" ; et avec de très "mauvaises sensations" : l'impression d'une jambe gauche "bloquée" ou qui ne répond pas correctement et des douleurs partout, notamment au dos et aux cervicales. Je vais voir comment les choses évoluent en début de semaine prochaine et prendre sans doute RV avec l'ostéopathe.

1h15' et 12,067 km, FC moyenne à 150 pbm ou 78% de FCmax (min à 137, max à 169), vitesse moyenne à 9,6 km/h ou 74% de VMA (min à 9,2 max à 10,2). J'observe que, par rapport à mercredi et surtout mardi dernier, plus les % de FC montent et plus le rendement s'inverse (soit % de VMA qui diminuent) : mauvais signe. Il est trop tard pour annuler la course de dimanche prochain, mais je m'ôte définitivement de la tête tout espoir de faire un "chrono honorable". Tant pis ...

Température 15-17°C, vent de secteur Est Nord-Est à 30-40 km/h.