J-58 : le jeudi c'est ... le retour de l'hiver
Brrrr 
.... A 10h00, devant l'entrée de la piscine, sous un ciel très couvert (7°C ressenti à 5° C) et un vent du Nord Nord-Est qui souffle toujours très fortement (40-50 km/h) : les petits du Centre aérés sont frigorifiés. Les grands que nous sommes aussi. J'ai même ressorti le bonnet en polaire ... Pour un début mai, on rêverait d'autre chose
... Finalement, c'était très bien, car malgré l'occupation de 2 lignes par l'école de natation, il y avait très peu de nageurs dans le grand bassin (même pas la dame à la ceinture bouée) ; ça tournait bien et sans prise de tête : le bonheur.
.... A 10h00, devant l'entrée de la piscine, sous un ciel très couvert (7°C ressenti à 5° C) et un vent du Nord Nord-Est qui souffle toujours très fortement (40-50 km/h) : les petits du Centre aérés sont frigorifiés. Les grands que nous sommes aussi. J'ai même ressorti le bonnet en polaire ... Pour un début mai, on rêverait d'autre chose ... Finalement, c'était très bien, car malgré l'occupation de 2 lignes par l'école de natation, il y avait très peu de nageurs dans le grand bassin (même pas la dame à la ceinture bouée) ; ça tournait bien et sans prise de tête : le bonheur.
Je me suis un peu emmêlée dans mes comptages à force de nager en rond, grosso modo, j'ai du faire 2,600 m en 85' dont 50% CR 28% BR 22% DOS et 85% Nage Complète - 15% BR.
900 m ECHAUFFEMENT
100 m CR 3T 50 m BR
400 m DOS 50 m BR
100 m CR 50 m BR 100 m CR 50 m BR (?)
1600 m CORPS DE SEANCE
6 x [50 m CR 3T - 50 m BR]
200 m DOS dont dernier 25 m vite
25 m CR 4T sprint - 75 m CR 3T souple
4 x [50 m BR - 50 m CR]
400 m CR 3T avec pull
100 m RC
50 m CR 3T dont 25 premier en 5T - 50 m BR
En conclusion, beaucoup de nage complète, de DOS et de CR 3T, mais je ne me sens toujours pas à l'aise pour le 100 m sprint du 12 mai prochain ...
Et un très JOYEUX ANNIVERSAIRE à la jeune @Pixie
(20 printemps et toutes ses dents ! ...)
Et un très JOYEUX ANNIVERSAIRE à la jeune @Pixie
(20 printemps et toutes ses dents ! ...)
Sûr qu'on rêverait de nager à l'extérieur sous un grand soleil bien chaud! Malheureusement c'est indoor et chauffage toujours allumé!
RépondreSupprimerEnfin, ça ne t'empêche pas de nager comme un poisson!
Prête pour ta compète?
Ouh lala pas du tout du tout ... Vais me gameler en beauté. Le seul truc c'est que je serais sans doute pas la seule et ça ça me réconforte ...
RépondreSupprimerPas grave, pour qu'il y ait des premiers, il faut des derniers. L'essentiel c'est de participer!!!!
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