Mercredi 29 mai 2013

J-31 : le mercredi, je ne cherche pas la petite bête

Ce matin, il pleuvait bien et cet après-midi, le stade était occupé ; par flemme et manque d'imagination, je ne cherche pas la petite bête et je refais exactement la même sortie que vendredi dernier. Sans me préoccuper du cardio, bien que je le porte comme à mon habitude.

Résultat de la course : 1h02', D+97 et 10,019 km. FC moyenne 77% FCmax ou 148 bpm (min à 131 max à 161), vitesse moyenne 74% VMA ou 9,5 km/h (min à 9,0 max à 10,1).

Je finis de préparer mon sac et mes petites affaires pour ce week-end et la semaine prochaine. La météo s'annonce belle pour le semi-marathon Cancale Saint-Malo. Mon n° de dossard est le 2688. 2 + 6 + 8 + 8 = (je ne sais pas, je n'ai plus de calculette). Cette année, l'organisation a pu recruter deux bénévoles pour faire les meneurs d'allure, un pour 1h45' et l'autre pour 2h00. Tous les dossards ne sont pas vendus, l'effet de la météo, sans doute ...

Comme c'est la 3ème fois que je fais cette course et que je ne me sens pas franchement préparée pour y faire une performance, j'ai l'impression d'y aller en touriste ; en même temps, le lieu est tellement beau qu'il faut vraiment y jouer les touristes et s'en mettre plein les yeux. Voici quelques photos de la ville de Saint-Malo, telle qu'on la voit des "hauteurs" de Rotheneuf à 3 km d'arrivée. On court sur la digue ...

 

Et puis on franchit l'arche d'arrivée à la Porte Saint-Vincent, à l'entrée de la Cité Corsaire ...