J-46 : le mardi c'est "le" jour de @Mimie
Vous le savez désormais, piscine du lundi soir rime avec sommeil au "purgatoire" 
et le résultat est que je n'ai pas totalement récupéré de ma journée de dimanche ...
Le temps est doux (10-12°C), totalement nuageux, mais il ne pleut pas et c'est déjà ça ; en revanche, le vent est toujours présent, soufflant du Sud Sud-Ouest à 20-40 km/h avec des rafales à plus de 60 km/h. Inutile d'aller fractionner au stade : je ne me sens pas la force de lutter contre "Eole" et puis demain, c'est notre sortie au Mont-Saint-Michel, avec un départ à l'aube, alors ce soir ce sera dodo tôt
...
Petite sortie EF sur la voie verte qui part vers Saint-Carradec. 1h06'14'' et 10,159 km, sans doute un brin trop rapide mais je manquais de temps à midi. Vitesse moyenne 9,24 km/h ou 71% de VMA, FC moyenne 150 bpm ou 78% FCmax (min à 141, max à 166).
Et l'événement du jour
, ce sont les 
printemps de notre amie @Mimie 
:
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Le smiley se mange également (et c'est très bon) ...
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et le résultat est que je n'ai pas totalement récupéré de ma journée de dimanche ...Le temps est doux (10-12°C), totalement nuageux, mais il ne pleut pas et c'est déjà ça ; en revanche, le vent est toujours présent, soufflant du Sud Sud-Ouest à 20-40 km/h avec des rafales à plus de 60 km/h. Inutile d'aller fractionner au stade : je ne me sens pas la force de lutter contre "Eole" et puis demain, c'est notre sortie au Mont-Saint-Michel, avec un départ à l'aube, alors ce soir ce sera dodo tôt
...Petite sortie EF sur la voie verte qui part vers Saint-Carradec. 1h06'14'' et 10,159 km, sans doute un brin trop rapide mais je manquais de temps à midi. Vitesse moyenne 9,24 km/h ou 71% de VMA, FC moyenne 150 bpm ou 78% FCmax (min à 141, max à 166).
Et l'événement du jour
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Merci, Merci
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